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隨著上班族在辦公桌椅上的時(shí)間越來越長，越來越多人的肩周、頸椎、腰都出現(xiàn)不同程度的損傷。當(dāng)然出現(xiàn)這個(gè)問題的因素有很多，比如久坐的原因，坐姿不正確的原因，而我這里提到的是很少有人注意的辦公桌椅的高度比例問題。


正確的桌椅高度應(yīng)該能使人在坐時(shí)保持兩個(gè)基本垂直，一是當(dāng)兩腳平放在地面時(shí)，大腿與小腿能夠基本垂直，這時(shí)座面前沿不能對大腿下平面形成壓迫。二是當(dāng)兩臂自然下垂時(shí)，上臂與小臂基本垂直，這時(shí)桌面高度應(yīng)剛好與小臂下平面接觸。這樣就可以使人保持正確的坐姿和書寫姿勢。如果桌椅高度搭配得不合理會(huì)直接影響人的坐姿，不利于使用者的健康。為此，寫字桌臺(tái)面下的空間高不小于580mm，空間寬度不小于520mm。此外，電腦、書桌和椅子的高度和位置都相當(dāng)重要。電腦桌前的椅子高度可以調(diào)整，座位也可以支撐住腰部，或是在腰部放一個(gè)抱枕，因?yàn)樽淖藙輰@個(gè)部位壓力較大；如果椅子有椅靠，高度能夠調(diào)整就很好，高度太高的話，可能導(dǎo)致肩部更大的酸痛。

長度一般有：80、100、120、150、200CM高度一般有：75、80CM左右寬度：以前因?yàn)槭桥_(tái)式顯示器，現(xiàn)在多數(shù)是液晶：50、60、45CM。

中國國家標(biāo)準(zhǔn)：桌椅高度差應(yīng)控制在280至320mm范圍內(nèi).對于桌椅類的高度，國家已有標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定。其中，桌類家具高度尺寸標(biāo)準(zhǔn)可以有700mm、720mm、740mm、760mm四個(gè)規(guī)格；椅凳類家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三個(gè)規(guī)格。另外還規(guī)定了桌椅配套使用標(biāo)準(zhǔn)尺寸，桌椅高度差應(yīng)控 制在280至320mm范圍內(nèi)。正確的桌椅高度應(yīng)該能使人在坐時(shí)保持兩個(gè)基本垂直：一是當(dāng)兩腳平放在地面時(shí)，大腿與小腿能夠基本垂直。這時(shí)，座面前沿不能對大腿下平面形成壓迫。二是當(dāng)兩臂自然下垂時(shí)，上臂與小臂基本垂直，這時(shí)桌面高度應(yīng)該剛好與小臂下平面接觸。這樣就可以使人保持正確的坐姿和書寫姿式。